【健康スポーツコース】スポーツクラブ実習

健康スポーツコース3年生は、レイスポーツクラブ岡山・倉敷を訪問し、スタジオのプログラムに参加したり、マシントレーニングをしたりと、日頃の授業では難しいトレーニングを行いました。スタジオで体験した「ZUMBA」はチョット難しかったようですが、45分間ガッツリとチャレンジしました！
実習の様子は動画でもご覧いただけます。本校公式のInstagramは、こちらからご覧ください。

一般の利用者の方といっしょに、スタジオのプログラムに参加

振りが難しかった「ZUMBA」

徐々に慣れてきて、キレが出てきましたよ！

ダウンとストレッチは念入りに！

インストラクターの先生と一緒にポーズ！

トレーニングの「原理・原則」とは

マシントレーニング１

マシントレーニング２

マシントレーニング３

ベンチプレスも周囲の雰囲気によって集中力が変わる？