レジリエンス促進プログラム　第二回　　一年生LHR

第二回も井村先生に来校していただきました。

6月1日（月）の5時間目に、「レジリエンス促進プログラム」第2回（一年生対象）を実施しました。

今回のテーマは「ストレスと怒りの対処方法を理解して幸せになる」です。講師には、前回に引き続き、井村亘先生（玉野総合医療専門学校）をお招きし、ご指導いただきました。

講義では、自分自身のストレスについて理解を深めるため、「ストレスの解剖」に取り組みました。また、「白黒思考」「先読み思考」「ぐるぐる思考」など、ストレスを生み出しやすい代表的な考え方について学び、それらにとらわれず心を楽にする考え方を教えていただきました。

さらに、「怒りのトリセツ」をテーマに、怒りが生じる仕組みや、怒りを感じたときの適切な対処方法についても学びました。生徒たちは、自分の感情と向き合い、ストレスや怒りとうまく付き合うための実践的な方法を学ぶ貴重な機会となりました。

普段の寮生活を振り返りながら考えました。